Uykumuzun Gelmemesi İçin Bilime Göre Ne Yapmalıyız?

Günlük hayatımızda hepimizin ortak sorunu olan uykusuzluğu engellemenin birçok bilimsel yolu var. Uykusuzluk günlük hayattaki verimimizi, enerjimizi ve üretkenliğimizi büyük ölçüde etkiliyor. Bu yazımızda günlük hayatımızda yaşadığımız uykusuzluk sorununu çözmek için tavsiye niteliğindeki bilimsel bilgileri derledik.

Süt ve Süt Ürünleri Neden Uykumuzu Getirir?

Geceleri yatakta dönüp duruyor ve bir türlü uyuyamıyorsanız bir bardak ılık süt sizi rahatlatacak ve uykunuzun hızla gelmesini sağlayacaktır. Peki bu gerçek mi yoksa bir şehir efsanesi mi? Konuyu araştıran bilim insanları gerçekten de sütün uykuya yardımcı olduğunu keşfettiler. İyi ama nasıl oluyor da süt uykumuzu getiriyor?

Uykuda Titreme ile Kendini Gösteren Uyku Terörü

Gece terörü olarak da adlandırılan uyku terörü bir tür uyku rahatsızlığı olarak kabul edilir ve en sık görülen belirtisi de uykuda titreme sonrası kişinin korkmuş bir şekilde uyanmasıdır. Genel olarak çocuklarda ve gençlerde ama bazen yetişkinlerde de görülebilen uyku terörü nedir, neden olur, nasıl geçer gibi merak edilen soruları gelin tüm detaylarıyla inceleyelim.

LG, uyku kalitesini artıran yeni akıllı ürününü tanıttı

LG Electronics, uyku deneyimini iyileştirmeyi amaçlayan Breeze adında yeni akıllı uyku bakımı çözümünü tanıttı. Kulaklık, beyin dalgası algılama teknolojisini kullanarak kişinin beyin dalgası hareketliliğine göre özel olarak uyarlanan uyku …

LG ev aletleri uyku düzenini takip edebilecek

Bugüne kadar akıllı telefonların, akıllı saatlerin ve özel bazı giyilebilir cihazların uyku düzenini takip ettiğini görmüştük. Şimdi ise tabiri yerindeyse evinizde ne kadar elektrikli alet varsa uyku düzeninizi takip edebilecek. LG ev …

vozol 10000 vozol 12000 vozol 12000 vozol 10000 vozol puff dizipal time